Aller au contenu
Accueil » Fitness salát s kuřecím masem (nízkokalorický a s vysokým obsahem bílkovin)

Fitness salát s kuřecím masem (nízkokalorický a s vysokým obsahem bílkovin)

    Ingredience na 2 porce

    300 g kuřecích prsou
    1 cibule
    200 g cherry rajčat
    ½ okurky (okurky)
    100 g hroznového vína
    500 g nízkotučného jogurtu
    1 vymačkaná citronová šťáva
    Směs koření (koření na kuře)
    mletá paprika
    sůl a pepř
    trochu oleje

    Příprava

    Nejprve oloupejte cibuli a omyjte ovoce a zeleninu. Vše nakrájejte na malé kostičky. Kuřecí prsa opláchněte, osušte a odstraňte zbytky tuku. Poté je rovněž nakrájejte na poměrně malé kousky a okořeňte kořením na kuře.

    Na pánvi rozehřejte olej a osmažte na něm cibuli do průsvitna. Poté přidejte maso a osmahněte je po celé délce. Mezitím dejte rajčata, okurku a hroznové víno do mísy a zalijte je přírodním jogurtem. Vše ochuťte citronovou šťávou, mletou paprikou, solí a pepřem. Přidejte cibuli a kuřecí maso a promíchejte.